久々にビリーする

　・・・体調不良のため（全然食欲あるんですけど）１週間くらいしてませんでした・・。

　体重、１．５キロほど減りましたが・・・また元に戻っている～～～！！！

　・・・継続しないと痩せないようです・・。

　今日は腹筋プログラムをしました。

　・・・ついていけないよ～。ビリーのネバーギブアップ精神にもついていけないよ～体は。

　最後の転がるやつとか足をばたつかせるのなんてムリなのでゴキ●リのように動いてました・・。

　ダイエットに王道ないよな～。あとでまたビリーに会いに行こうと思います・・。目指せ、マイナス５キロ。今年中に・・・。

スロトレ

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　ビリーを続けて２週間・・いや、週に１回は休んでますが・・・でも続けてますが、全然痩せませんよ～！！！

　体脂肪も全然です。

　自分に甘えているから？

　もともと新陳代謝が弱いのか、全然汗をかかない性質なんです。

　スロトレを開始することにしました。っても、今日ｾﾌﾞﾝｱﾝﾄﾞﾜｲから本がきたので、ほんとこれからなんですけど。

　ビリーの有酸素運動と、スロトレの無酸素運動で効率よく痩せたいものだにゃーーー。

　自分にもっと厳しくしないと何も得るものはないのだにゃーーーー。

ダイエットコーヒー

　というのを先週注文して、１５袋で２０００円というかなり割高なコーヒーをどんなもんだか購入しました。

　・・・全然痩せませんよ、これ。

　かなり甘い。砂糖入れてる人でもOKだと思う甘味。単にお通じがよくなればいいやという考えで買ったけど、いつもの便秘は治らず。

　簡単にダイエットは難しいんだよね～。サプリとか気休めでしかならないのかしら。医療品ではないしね。

　やはり運動療法かな～。ダイエットコーヒーも種類により効果の差はあると思うし、自分がコーヒー好きなので買っただけだけど、まったく効かないっす。

　散歩したいけど、早朝にするしかないんだよね～。子供が起きる前に行ってみようかな。

ブートキャンプのテレビ

　・・またもやビリーネタなんですけど、さっき１１時くらいでテレビショッピングでしていた。

　１週間で３．９キロも痩せた人がいるそうだ。しかもお腹が割れている～。

　１０００人のアンケートから８００人は期待通りの効果が１週間で得られたそうな。・・・２００人のうちの一人？私は・・。

　そしてまたもや違うテレビで彼氏が彼女のウエストを予測するというのあったのだけど、みんな彼氏は６０未満で答えているけど・・ありえないでしょっ！！！

　若くて見た目細そうな人でも６０はきってない。当たり前だよ。男って勘違い生き物かしら。

　・・・んで、私のウエスト計測してみる・・。

　ギャーーーこれはーー公表の域を超えているーーー！！！

　まあ、ビリーで頑張ることにしよう。最近はビリーか勉強しか自分の時間がないもので、こんなネタしかないのです・・・。

　そして散々ダンナにプール連れて行け攻撃をしたのでやっと！月末にプールに行くことに。初なんですけど・・。新婚旅行以来プールって・・・。

　今から水着買いに行きます～。そしてビリーでもう少しお腹引っ込めてからいけるように頑張ります～。

ビリー報告

　一応、ビリー始めて１週間経ちましたので、これから忘れなければ毎週月曜日に報告するようにしたいと思います・・。

　って、体重落ちてません・・。ウエストも・・！いつ落ちるの？１週間で３キロ痩せる人もいるのに・・やはりこれは食事療法？？

　いちおー、変わった事

・姿勢がよくなった（意識しているので）

・肩こり・腰痛がなくなった

・・の２点？？

昨日、腹筋コースしたけど、お腹がﾌﾞﾖﾝﾌﾞﾖﾝなのでこれ、重点的にしようと思います。

ビリーの運動していると、腕の贅肉がブヨブヨ動くのが笑えます・・・（！！）

mixiで割れたお腹というのを見た。すごい。がんばろ～～。

あと余談だけどmixiでマイミク１０００人という人がいた。ありえないな～。１０００人友達ってすごすぎる・・・。

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